¡Qué pena da despedirse!

A partir de ahora nuestros recuerdos quedarán inmortalizados en otro escenario; La asociación Las Musas-Rosas.

Como os comentaba en anteriores publicaciones de Facebook e Instagram, nos trasladamos a otra sala para las clases con bebés. Para los que os preguntais el porqué del cambio, deciros que simplemente es una cuestión de comodidad; ganamos espacio para dejar los carritos y evitamos que se enfríen los bebés al abrir la puerta. ¡Que ya sabemos que las probabilidades de llegar tarde con un bebé son infinitas!

La Asociación El baúl de Cambalache ha sido testigo de nuestras aventuras de Maternidad. Durante estos años hemos pasado muy buenos momentos y lo mejor, es que los hemos disfrutado con nuestros peques. Por eso quería hacer un pequeño homenaje de agradecimiento y cerrar este ciclo como se merece. Aquí os dejo un vídeo lleno de momentos inolvidables.

Tengo una mezcla de emociones, entre pena, nostalgia, incertidumbre, pero sobre todo Ilusión por empezar esta nueva etapa.

Por eso quiero celebrarlo con vosotras y os abro las Puertas para conocer de forma gratuita mi trabajo y enseñaros cómo es una clase mía de estimulación Sensorial y juego para bebés. Si quereis venir a pasar una mañana con nosotros, escríbeme para reservar tu plaza y la de tu peque. 

Aprovecho para recordaros que podeis venir a probar cualquiera de nuestras clases de Hipopresivos, y si quereis hacerlo de forma gratuita aún podeis inscribiros en las jornadas de Puertas abiertas de  la Escuela Infantil Nenúfar en Vicálvaro, el próximo martes · de Marzo a las 9:30

No necesitas haber practicado hipopresivos antes y por supuesto, si eres mamá puedes venir con tu bebé. También puedes asistir si estás embarazada y quieres irte informando de cómo es la técnica de Hipopresivos o si tus hijos son ya mayores y te apetece empezar a cuidarte.

Aviso, que las plazas están volando, así que reserva la tuya ya. ¡Nos vemos pronto!

¿Por qué todo se me va a la tripa? ¿Què hago para perderla?

Muchas mujeres se hacen estas preguntas; 

La dieta y el ejercicio, ayudan. Pero no todo consiste en adelgazar. 

Hay dos factores imprescindibles de los que nadie habla;

📣EL MÚSCULO y EL MOVIMIENTO. 

Y ojo,👀 No me refiero a matarse a hacer abdominales convencionales, porque así sólo debilitaremos más la zona sin conseguir quemar la grasa de forma localizada.

➡Me refiero, a movilizar y tonificar el cuerpo de forma específica.

❎ Con el paso del tiempo nos volvemos más rígidos, llegando a veces a movernos en bloque, como un robot. 

❎ La espalda puede dejar de ser flexible  ante la tensión diaria, y las malas posturas.

❎ La caja torácica no se puede mover con libertad, puede estar frenada por los bloqueos del diafragma, los acortamientos musculares.. 

❎La respiración puede verse limitada tanto en capacidad como en ritmo, y dejar de producirse el efecto de oleaje y masaje visceral, dejando vía libre al estáncamiento y acúmulo de grasa.

❎ Los desequilibrios entre la musculatura posterior y anterior, influyen en la tonicidad y por tanto, el volumen de la faja abdominal; 

✔Si ganan los músculos de detrás, el abdomen se distiende, los órganos quedan sueltos, sin ser estimulados por las compresiones de la contracción de la pared abdominal. Resultado= Terreno predispuesto para almacenar grasa, gases, malas digestiones...

✔Si ganan los músculos de delante, y nos encorvamos, la musculatura posterior se quejará por excesiva tensión y el abdomen quedará relajado. Resultado= Bollo abdominal, rodete, mala gestión de Presiones...

¿Qué necesitamos? 

🔜Reforzar y ajustar la faja abdominal. Ceñir la faja, trabajando la musculatura profunda, para reequilibrar el cuerpo y activar la circulación y el funcionamiento de la zona abdominal.

🔜Ganar Músculo de forma Global, Tonificar el cuerpo. Los músculos son excelentes Quemagrasas. 

🔜Flexibilizar el toráx y devolver la ritmicidad respiratoria. 

🔜Desbloquear la columna, y devolver la movilidad independiente a las masas de Tórax y pelvis. 

Casi nada, eh😅 Pero te aseguro que merece la pena. Tener tripa no es sólo una cuestión sólo estética, también influye en funciones vitales y es factor de riesgo para enfermedades cardiovasculares. 

Si sospechas que te está ocurriendo lo anterior, no te conformes.

Apúntate a las Jornadas de puertas abiertas de Hipopresivos el Próximo Martes 3 De Marzo en Vicálvaro o ven a Probar una clase a cualquiera de nuestros grupos.